Hele denne uken jobber vi litt ekstra med pust. Nå puster vi jo alltid ellers, men innen yoga jobber vi spesielt med å få kontakt med pusten gjennom Pranayama som betyr forlengelse av pusten, eller forlengelse av energi. Mange av våre elever er veldig glad i disse klassene, og det er ikke uten grunn. 

 

For første gang i år tilbyr vi yoga i romjulen. Mandag 29. og tirsdag 30. desember kan du fordype deg i yoga i tre hele timer. Du kan velge om du vil delta kun en av dagene eller begge. Kurset inneholder både kraftfulle stående posisjoner og stillinger for hvile og restitusjon. Passer også for deg som er nybegynner!

Visste du at alle nye kunder kan prøve vårt senter helt gratis?

Vi syns at terskelen for å prøve yoga skal være lav. Derfor tilbyr vi gratis prøvetime blant våre ukentlige klasser til alle nye kunder. Har du ikke gjort yoga tidligere anbefaler vi deg klassene med yoga 1-2, skuldre/nakke eller restorativyoga. For deg som har lært posisjonen skulderstående passer også klassene med yoga 2 og yoga 2-3. Yoga 3 passer for deg som har lært hodestående. Klikk på bildet og registrer deg på timen du vil gå på.

Velkommen til yoga! 

Denne uken er det framoverbøy som er tema på alle klassene. Vi strekker oss litt lengre fram i både stående- og sittende posisjoner. Opplev hvordan ryggen din strekker seg og hodet roer seg ned i posisjoner som Uttanasana - Intens framoverbøy-posisjon. Velkommen til yoga! 

Lærerkandidatene varmer opp

Forrige helg var det praktisk prøve ved vår treårige lærerutdannelse. For lærerkandidatene var det en lang dag med mye nerver og høyt tempo. Etter en to timer lang prøve på egen praksis fikk de tildelt posisjoner de skulle undervise. Lunsjen gikk med til å forberede undervisningen og klokken 12.00 møtte prøveelevene opp. Deretter gikk det slag i slag med undervisning av stående stillinger, sittende stillinger og skulderstående. Vi takker alle som stilte opp som prøveelever - uten dere ville ikke prøven vært like grundig. Videre gratulerer vi alle lærerkandidatene med bestått, og ønsker dem lykke til med forberedelsene til den endelige eksamen neste høst.